W komentarzu pod wynikami w pkt wilksa administrator strony napisał, że juniorzy mają oddzielny przelicznik. I raczej się nie mylił bo kat 16-17 przelicznik był 104,25 o ile się nie myle co przy wadze np 85 dawało by około 160kg. A taki wynik raczej nie bardzo przy tej kategorii, chyba, że się mylę. Edit: Sorki, źle doczytałem. Zwycięzca kategorii [...]
[...] mnie dziwi, bo obie połowy grzbietu w poniedziałek czułem po równo), co o dziwo (pierwszy raz mi się to zdarzyło) przyczyniło się do tego, że w topowej serii musiałem się poddać po czterech powtórzeniach. Stwierdziłem więc, że dzisiaj lepiej sprawdzi się coś innego (wziąłem również pod uwagę „poklatkowe” zmęczenie barków). *Wyciskanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ok. 6kg bf, wiem może nie dużo, ale nawet to mnie cieszyło. Niestety zatrzymałem się we wrześniu na wadze 70.5kg, waga za nic nie chciała ruszyć aż do pażdziernika (2 dni pod rząd pod koniec września było 69.5kg ale wydaje mi się że odwodniłem się) Po radzie od konia zrobiłem parę dni przerwy. Więc po 4 dniach wolnego zacząłem od 02.10.2013r- [...]
dokładnie...co by się nie działo, musimy iść do przodu... jeszcze nie raz życie rzuci nam kłody pod nogi, a my jeszcze nie raz się przewrócimy... a my wtedy musimy wstać, otrzepać się i iść jeszcze odważniej!! NO PAIN, NO GAIN! Dzięki
Dlaczego bez sensu? W treningu dla zielonych jest każde z wymienionych przeze mnie ćwiczeń :( Wiek :23 Waga :70 Wzrost :170 Obwód w biuście(1) :89 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):73 Obwód na wysokości pępka :89 Obwód bioder (3):98 Obwód uda w najszerszym miejscu:57,5 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz [...]
[...] zameldowany w bytomiu Dlaczego Pan tam odrazu nie jechał itp rejestracja trwala ponad 20 minut poniewaz Panie z recepcji w wieku 60-65 lat niestety nie umialy wprowadzić 3x pod rzad poprawnej daty urodzenia i miejsca zamieszkania gdy juz to zrobily 5 minut debatowaly nad tym czy kliknąć zatwierdz czy tez gotowe drukuj po 20 minutach dostalem [...]
[...] w dupach się im poprzewracało, pod mur i wystrzelać co do jednego. jak w ogóle mogł ten d**** powiedzieć, że molestowaniu jest winna sytuacja w domu czyt.same dzieci }:-( trenowałby <3 [...]
[...] Zawierają jak kawa pewną ilość kofeiny(zawartość ta jest zależna od gatunku - o czym niżej) plus dodatkowo wszystkie potrzebne pierwiastki(magnez, potas, żelazo itp), podstawowe witaminy(A,E,D,C itp). Potencjał zwalczania wolnych rodników jest w yerbie do 50x większy niż w popularnej zielonej herbacie(w przeliczeniu na główny [...]
[...] stosował.3g białka fakt dużo ale nie mam czym nadgonić kaloryczności zauważ ze tej oliwy oleju już jest troszkę a węgle chciałbym ograniczyć do minimum wyłącznie po treningu i zobaczeć jak organizm zareaguje,ćwiczę na czczo od dłuższego czasu i mi tak wygodnie :) weź również pod uwagę że pracuje fizycznie na kopalni non stop na nocną zmianę :)
[...] zobaczymy co będzie dalej palcami nie umiem ruszac jak.wiecie zdjęcia nie zobrazuja tak tego i nie wiem.czy widac w ogole te czarne palce jezeli nie wrzuce wieczorem pod światłem Www72.zippyshare.com/v/38401405/file.html Www72.zippyshare.com/v/53631787/file.html Www72.zippyshare.com/v/42788254/file.html [...]
jeszcze do kompletu mi brakuje taniej ekipy co by mi bramę zrobiła i jestem w domu :) a coś domowego i ja mogę w sumie polecić. Rolety pod adresem kup (razem pisane) rolety kropka peel Zmieniony przez - TaDrugaKasia w dniu 2013-10-09 10:55:45
[...] ze była czysta jak łza. Wpadlo i piwo i jakieś ciasto i jakieś kabanosy. Z bardziej pozytywnych spraw wykorzystalam darmowe wejście na jeden z treningów crossfit i bardzo spodobała mi się tamtejsza atmosfera. Jako, ze potrzebuję pracy nad wydolnością zakupiłam karnet i smigam sobie tam 2 razy w tygodniu :) Zastanawiam się tylko jak wpasowac w [...]
Podłoga ekstra wiem :-) Ale to już podłoge mieliśmy. TO deska barlinecka. Merbau. Tylko ona jak nowa to jasna jest a pod światłem ciemnieje. Jak to drewno. I co najważniejsze odporna na wode :-D Bo już tyle razy nam zalało kuchni a na podłodze ani śladu ;-) Ooo to ja Cię zmolestuję troszkę jak będę się do swojego remontu szykować, mogę? Piękna ta [...]
Podłoga ekstra wiem :-) Ale to już podłoge mieliśmy. TO deska barlinecka. Merbau. Tylko ona jak nowa to jasna jest a pod światłem ciemnieje. Jak to drewno. I co najważniejsze odporna na wode :-D Bo już tyle razy nam zalało kuchni a na podłodze ani śladu ;-)
ja kiedyś inteligentnie wladowal sok w przedramię i miałem podobnie, totalna opuchlizna, na prawej rece miałem zyly a na lewej czerwona twarda skore i to co się pod nia znajdywalo, nie mogolem przez to spac bo każdy ruch sprawial straszny bol ,na szczęście mi po 5-6 dniach przeszlo, z tymze ja bilem wtedy enana sciroxxa a nie dose.
jem czysto, trenuję dzielnie ( podoba mi się ten nowy trening - co prawda tylko w DNT - bo w trakcie to go szczerze NIENAWIDZĘ }:-(:))}:-((( ) ... i tylko czasu na przepisywanie z kartki nie ma jakoś...jak przychodzę do domu wieczorem ( późnym dość ) to jedyny azymut to prysznic i łóżko przyszły weekend - szykuje się luźniejszy więc zaplanowałam [...]
[...] stronę) 11.brzuszki na piłce 8.10 : 25x & 25x 5.10 : 25x & 25x rozciąganie trening mnie cieszy, lubię go :-} wiosłowanie prostymi ramionami nadal ciężko mi ogarnąć :-| podobnie jak przysiad, który spędza mi sen z powiek... MICHA |-) dziś pierwszy raz spróbowałam odżywki białkowej i od razu bardzo ją polubiłam... pycha /-)_ póki co [...]
[...] i zrobil redukcje 30kg bylo marzenie potem troche masy i teraz redukowalem aktualnie zszedlem z tego cyklu cieszylem sie bardzo zyly na brzuchu na rekach na nogach pod pachami przedramie mialen jam frank mc grath teraz po tym propie w piątek dowiem sie czy noga bedzie do amputacji aktualnie dostaje jedne z najsilniejszych zastrzyków i [...]
Siemka Zgodnie z wcześniejszym wpisem przedstawiam swój stan zaawansowania na podstawie pomiaru BF oraz wrzucam kilka fotem w odniesieniu do uczestnictwa w testowaniu odżywek Hi Teca na dzień 8 października 2013 r. Z otrzymanych odżywek od sponsora mam: Whey C-6 - Hi Tec Nutrition - białko http://www.hitec.pl/product-pol-11-Whey-C6.html - smak [...]
III edycja Otwartej Ligi Wyciskania Leżąc w Łodzi
